jak zdjecia

[...] dac zdjecia czarnuchow i obydwoje potwierdzimy ze to nasze, wiec Jarus sie chowa Zreszta Wasal cwaniaku gdzie sa twoje? Chyba mi sie umsnkelo, napisalem kiedys ze fory dam jak bedzie jednocyfrowy, mial byc za pol roku od tej deklaracji, bo mialo byc gh, zamiast tego byl browar i pizza i pozniej wyjazd, na razie wpier.dalam cytoleana Kiedys [...]

Jeszcze nie wiem, albo poludnie europy, albo jakies dzikie krainy w ameryce poludniowej Obmyslam plan Powod? Wqrwia mnie ten kraj, poza klimatem i przestrzeniami nic tu nie ma, wszystko trzeba sciagac z usa, wszystko kosztuje chore pieniadze, zeby kupowac te rudery za takie pieniadze jakie oni za nie chca to bym musial na leb upasc, a i [...]

Dawno nie miałam takich przerw w treningach jak teraz..... zaczyna się sprawdzać przysłowie jaki nowy rok, taki cały rok..... generalnie nie możemy wyjść z chorób - rotawirusy, anginy, i różne inne zabawne rzeczy. Teraz chyba wychodzimy na prostą, więc zabrałam się ostro do pracy żeby wykorzystać że wszyscy w domu zdrowi Środa 26.01: poszłam na [...]

"Jeśli chodzi o mięsnie nie zależy mi żeby mieć jak chłop, chce być subtelniejsza mięśniowo ważne żeby się pokazały z pod tłuszczu." No bo to brzmi dziwnie, jak się popatrzy na zdjęcia Brazier czy Lewin, które masz w pamiętniku. To są dziewczyny mocno ponadprzeciętnie umięśnione, ba - Brazier jest wręcz nienaturalnie umięśniona. Więc jeśli one nie [...]

Zdjecia mojej figury wkleję w poniedziałek jak i mój plan treningowy do października na roztrenowanie. Pozdrawiam i czekam na komentarze

witam Wreszcie mam chwile i chęci i wpisuje info o mnie. Data rozpczęcia treningów siłowych: wrzesień 2006 Płeć :Kobieta wiek: 24 (choć czuje się na mniej) wzrost 175cm wage i bf podam później jak dostane wagę motywacja: ja to po prostu uwielbiam :) sportowy idol: może inaczej podoba mi się sylwetka Monica Brant Zdjęcia właśnie robie zaraz wkleje

Martolino- jak patrzę na te zdjęcia i jak mi się to wszystko przypomni, fajnie było tam!!;))) Monia

[...] ćwiczyć, a uwierzcie ze po 10 - 12 godzinach pracy na gospodarce nie jest to łatwe :) Poprawiłam jednak swoją miskę, dużo biegam, powoli wszystkiego się uczę, a cenne rady jakie tu dostałam staram się wdrażać w życie. Zaglądam tu co jakiś czas, żałując, że nie mam teraz jak powrócić w stu procentach. Mam jednak nadzieję, że po zmianie pracy [...]

[...] najważniejszymi maturami. Trochę to jest źle wymyślone, bo to był istny maraton - jeden dzień byłam w domu tylko po 15, a całe pozostałe 4 - po 20, pisząc zarówno rano, jak i popołudniami. Wczoraj głównie spałam :-P, mało co jadłam. Na treningi - ani czasu, ani tym bardziej siły. #-P Z tego, jak napisałam jestem ogólnie nawet zadowolona i... [...]

[...] ... A foty ? Wstawiamy filmy - ocenia filmy He he spoko Iti nie wypowiadałem się na temat Twojego filmu więc tez się mogłes powstrzymac, po co zdjėcia, mój post i nie jest to zabronione a film jest tez przycięty jak to robiła Tsu przy męskich pompkach i wtedy jakos problemu nie bylo. Wycwiel ocenia wg filmu zdjęcia dalem w razie wątpliwosci.

Daj jak możesz te dwa nieudane zdjęcia

[...] nie mamy pewnosci, ze swoj cel osiagniemy. Ale to wcale nie oznacza, ze nie mozemy wygladac dobrze. Wresz przeciwnie. Przyklad Hardened doskonale pokazuje nam to. Misja jak najbardziej spelniona. Szczegolnie brzuch mi sie podoba. Brakuje mi tylko zdjecia dziewczyny Bonda. Zapomniales czy co? Ciekaw jestem jak bedzie wygladala Twoja sylwetka [...]

Witam postanowiłem, że wstawię swoje aktualne zdjęcia. Liczę na konstruktywną krytykę. Mam świadomość tego, że jak na ten staż nie jest oszałamiająco ale wiadomo jak to czasami bywa, jakaś kontuzja gorsze tygodnie, nieudane redukcje itp. ale mimo wszystko uważam, że na samych suplementach branych raz na jakiś czas to i tak jest nieźle. W sierpniu [...]

[...] poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Odnośnie diety: kaloryczność nie podoba mi się, jest zbyt niska jak dla ciebie, za mała ilość tłuszczu uwielbiam słodycze szczególnie przed miesiączką Dowód na to, że rozkład BTW i kaloryczność są zupełnie nietrafione i organizm dopomina [...]

spox. To pije z wodą tylko mam do śniadania wiec raczej nie jest tak źle no dzisiaj było bieganie. W sumie biegało sie okej , wykluczajac zakwasy ktore mam z poprzedniego biegania i poprzedniej silowni Oświadczam wszem i wobec ! jutro dodam zdjęcia !! :D wiec mozna sie wpisywac :P Sorki ze nie dodałem zdjęć postaram się to zrobić dzisiaj. [...]

[...] KLATA BIC Talia UDA ŁYDKI 15.10.2010 97 105 32 108 56 41 20.11.2010 91 107 34 96 54 39 Progres: -6 :D! 2 2 -12!!! -2 -2 Zdjęcia w przeciągu 2 następnych tygodni Miesiąc był ciężki ,ale jak widać po tabeli udaje się Można wrzucać sogi i pisać Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2010-11-20 21:16:14

Moim zdaniem zdjęcia czarno białe lepiej podkreślają mięśnie tak jak dobre światło. Ale i tak progres jest mocny. Btw co ty masz za aparat posiłki wyglądają jak z gazety. Powodzenia:)

Widzę, że u ciebie wielkie zmiany nowy trening i dieta. Tak na marginesie również byłam w szoku jak zobaczyłam zdjęcia tej dziewczyny , więc warto

johny jak patrze na ciebie to jak bym widzial siebie wzrost ten sam waga tez i tak samo tlusto na lato tez bede wycinal srogo.ciekawe co osiagne a co do Domisia to masakra postep straszny.masa ogromna. jak sie patrzy na takie zdjecia to az sie cwiczyc chce i cykle sie same w glowie ukladaja Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-01-08 16:10:34

[...] przeczytaj dokładnie regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wraz z linkami w nim zawartymi. Wypełnij ankietę (też w regulaminie), pokaż jak teraz jesz (wpisz posiłki na potreningu.pl) oraz daj zdjęcia sylwetki w neutralnych pozycjach. Musisz też zdać sobie sprawę z tego, ze walka z opornością jest długa i [...]